Факты и мифы

То, что известно обществу о гипнозе, обычно не отличается от того, что они видели по телевизору или в кино, когда человек находится словно под чарами гипнотизёра. И хотя это отлично работает в фильмах, это далеко от реальности и того, что на самом деле происходит во время сеанса гипнотерапии у сертифицированного профессионала. Гипноз – естественное состояние разума, и если его правильно применять, то он может произвести желаемые перемены в жизни человека.

Наиболее часто задаваемые вопросы о гипнозе.

Каково это – ощущение гипноза?

Поскольку гипноз – это естественное состояние, которого мы достигаем каждый день, для некоторых людей это таково, словно вовсе ничего не произошло во время сеанса, в то время как другие заметят серьёзные психологические перемены в своём организме. Ваше дыхание станет более глубоким, вы можете ощущать тепло или щекотание. В целом у вас будет чувство успешности и позитива, в процессе обычно ощущается комфортность. Также все чувства усиливаются во время гипноза.

Однажды я ходил к гипнотерапевту и это не сработало. Это значит, что меня нельзя загипнотизировать?

Гипноз – естественное ощущение, которое мы иногда ощущаем на протяжении дня. Например, когда вы едете по дороге и пропускаете нужный поворот или когда вы потерялись, или когда вы слышите свою любимую песню – это всё состояния гипноза. Наиболее распространённая причина невозможности достижения транса – это нехватка связи и объяснения этого ощущения, или, как вариант, отсутствие необходимой подготовки гипнотерапевта, который использует неподходящий метод. Всегда проверяйте образование и компетентность нового гипнотерапевта, перед записью на сеанс.

Я могу потерять контроль над собой и совершить глупые поступки?

Нет, вы не будете говорить или делать что-то, чего не хотите. Вы не начнёте кудахтать как цыплёнок или плясать как Майкл Джексон. Если вам дадут установку, с которой вы мысленно не согласны – вы выйдете из гипноза и ваш разум будет мысленно блокировать эту установку. Гипноз – не контроль сознания, это чувство, с которым соглашается мозг и тело, чтобы изменить ваши жизненные установки подходящим для вас образом.

Пока я буду под гипнозом – я буду спать?

Само слово гипноз имеет греческие корни, со значением „полусонное состояние”, тем не менее вы не будете спать, но также вы и не будете в сознании. Вы будете осознавать всё, что происходит вокруг, хотя вы и будете так глубоко расслаблены, что будете переменно находиться на разных уровнях восприятия.

Буду ли я после помнить всё, что произошло?

Большинство людей помнит либо всё, либо отдельные части сеанса, в зависимости от того, насколько глубоким было погружение в сознание. Вы заметите, что установки, которые вам давались во время гипноза, вновь проявятся в вашем сознании, в вашем мышлении после сеанса. Это и будут те самые перемены в вашем поведении или образе мышления, которые вам были необходимы.

Вы вернёте меня назад и заставите снова прочувствовать пережитую в прошлом травму?

В отличии от того, что вы видели в кино, хорошо обученный гипнотерапевт редко прибегает к технике возврата, чтобы открыть подсознательные воспоминания. Это не является необходимым для того, чтобы выяснить как и почему что-то сделало вас таким, какой вы есть. Гипноз – это инструмент, который при правильном использовании, позволяет установкам, визуализациям и метафорам вызвать ассоциации с прошлым и повлиять на ваше настоящее. Это позволяет нам работать над более радужным будущим для вашей личной и профессиональной жизни.

Возможно ли погрузить меня в гипноз против моей воли?

Нет, ибо вы всё равно находитесь в сознании и осознаёте процесс. Вас невозможно погрузить в гипноз насильно. В тоже время, вас не могут загипнотизировать, чтобы вы сделали что-то, чего вы обычно не делаете или не хотите делать. Например, если партнёр хочет, чтобы вы бросили курить, но вы не готовы к этому – ваш разум будет блокировать эту установку. Вы будете сами оказывать сопротивление и останетесь курильщиком и после сеанса.

Сколько сеансов понадобится, чтобы добиться результата?

Продолжительность гипнотерапии будет определена вашей силой воли, желанием поменять поведение и тем, как вы справляетесь с подсознательным сопротивлением. Некоторые клиенты ожидают результата после пары сеансов, в то время как другие, считают необходимым продолжать терапию так долго, как им хочется. Обычно, гипнотерапию принято считать краткосрочной терапией. Обычно новому клиенту рекомендуется посетить от 3 до 6 сеансов, с промежутком в неделю.

Какие преимущества имеет использование гипноза?

Если вы готовы к переменам в своей жизни и уже пробовали другие методы для достижения своих целей, но ничего не вышло, тогда гипнотерапия может оказаться верным решением. Хотя гипноз действует быстро – это не волшебство и результаты не проявятся за сутки. Обычно считается, что требуется 21 день, чтобы изменить привычку на подсознательном уровне. Преимущество гипноза – это „Транс Формация!”. Используйте гипноз, чтобы изменить поведение к лучшему, избавиться от вредных привычек и навести порядок в прочих аспектах своей жизни!

Что такое гипноз?

Гипноз – это повышенное состояние сосредоточенности и внушаемости, в котором тело и сознание находятся в расслабленном, естественном состоянии, в то время как подсознание находится на чеку и весьма восприимчиво к установкам для перемен. Люди часто относят гипноз к околотрансовому состоянию, когда человек концентрируется на конкретной мысли, воспоминании, чувстве или ощущении, при этом он блокирует другие раздражители. Гипноз – это инструмент, для проведения критического анализа вашего разума, чтобы затем принять и приспособить установки в виде автоматического поведения. До тех пор пока гипноз используется в ваших личных интересах, его нельзя использовать против вас, чтобы заставить вас сделать что-то против вашей воли, этики или морали. Терапевтический гипноз используется для улучшения состояния здоровья и благосостояния, и он отличается от сценического гипноза, который применяется исключительно для развлечения.

Что такое самогипноз?

Гипноз обычно осуществляется гипнотерапевтом или при помощи компакт-диска, последнее называется „гетеро-гипноз”. Когда гипноз полностью осуществляется вами, это называется самогипнозом. Самогипноз весьма продуктивен, когда вы работаете в целом над собой. Не рекомендуется использовать его для более глубоких и серьёзных погружений в самосознание и эмоции. При самогипнозе следует соблюдать два закона внушаемости, для того, чтобы он сработал. Закон ассоциации и закон репетиции. Чем больше вы используете самогипноз в своей повседневной жизни, тем более быстрыми и эффективными будут перемены. Чтобы научиться самогипнозу, вы должны сперва создать несколько „якорей” или сигналов для разума и тела, чтобы войти в околотрансовое состояние. Эти якоря могут иметь форму ключевого слова, таких как „расслабься”, „сосредоточься”. также можно использовать технику глубокого дыхания или физические напоминания, такие как сложенные вместе пальцы – как сигнал для начала транса. Кода это совмещается с гипнотическим отсчётом от 5 до 0 в подсознании, человек затем может создать ряд положительных установок для улучшения физического, умственного или эмоционального самочувствия. Осознав силу разума и то, как наше подсознание программирует и формирует наши привычки – гипноз можно использовать как инструмент для людей всех возрастов. Это знание может изменить мир, создавая успех, счастье и процветание.

Преимущества гипноза

Считается, что нужен 21 день, чтобы изменить привычку при помощи положительной установки или создать новое поведение. Перед вами 21 преимущество для того, чтобы использовать гипноз для улучшения жизни.

Эмоциональные преимущества.

1. Релаксация 2. Избавление от стресса 3. Уверенность и самоуважение 4. Избавление от страхов и фобий

Физические преимущества

6. Контроль веса 7. Управление болью и болезнями 8. Управление бессонницей и нарушениями сна 9. Улучшение иммунной системы 10. Атлетические навыки и выступления 11. Проблемы со здоровьем, вызванные стрессом

Умственные преимущества

12. Преодоление неприязни 13. Избавление от прокрастинации 14. Улучшение памяти 15. Укрепление артистичности и талантов 16. Мотивация и установка целей

Бихевиоральные преимущества

17. Отвыкание от курения 18. Управление привычками 19. Самолюбие и интимность 20. Навыки коммуникации 21. Преодоление зависимостей